Un pied d'vant l'autre

Randonnée Découverte Joelette à Chemillé

Denis A. — 2010-07-18T11:42:48Z

Footing Hebdomadaire

Denis A. — 2010-07-15T08:00:00Z

Footing hebdomadaire du dimanche :

ATTENTION : Pendant l'été les sorties ne sont pas organisées, mais pour ceux qui le souhaite rendez-vous à 9 h à la Bibliothèque de La Chapelle Rousselin.

Date	Responsable	Heures	Remarques
05/09			Ekidem Chalonnes
12/09			Sortie Découverte Joelette Chemillé
19/09	Denis V	10h	La Chapelle Rousselin
26/09	Philippe	9h45	Chemillé - co-voiturage depuis Bibliothèque
03/10			Marathon en relais - Le Mans
10/10			Tout Rennes Court - 5km, 10km, Semi-Marathon
17/10	Denis A	9h45	Chemillé Vallonné- co-voiturage depuis Bibliothèque
24/10			10 km de Cholet
31/10	Fredy	9h30	St Georges des gardes Très Vallonné- co-voiturage depuis Bibliothèque
07/11	Mathieu	10h00	La Chapelle Rousselin
14/11	Partrice	9h30	La Chapelle Rousselin
21/11	Michel	9h30	La Chapelle Rousselin
28/11			Marathon de la Rochelle
05/12			Téléthon à La Chapelle Rousselin
12/12			9km de la Tourlandry - Course de fin d'année + casse croute
19/12	Mano et Sandra	10h00	La Chapelle Rousselin

Si vous avez des idées de circuits pour les prochaines semaines n'hésitez pas à en parler

Semi Marathon du May sur Evre

Denis A. — 2010-07-07T17:03:03Z

Le semi-marathon du may sur èvre avait lieu cette année le 27/06/2010, ainsi que la course populaire des 8km. Quatre de nos membres étaient présents a cette course avec Guillaume et Sandra sur le 8 km, et Philippe et Denis V sur le semi marathon.

Cette édition 2010 présentait un nouveau parcours et le chronométrage par puce pour la 1ere fois. Le 8km a connu un de ses plus grand nombre de participants et le semi se maintient en nombre de coureurs pour regrouper sur ses 2 courses 427 partants,

Après une inscription rapide sur place, nous prenons la direction de la voiture pour nous changer et prendre nos précieux gel et vitamines. Ensuite nous avons réalisé un petit échauffement rapide car la chaleur déjà très importante du matin était déjà étouffante.

Le départ est donc donné a 9h15 pétante sur le stade du may, pour nous emmener dans le centre ville avec un petit passage en campagne en direction de st léger sous Cholet , avant de revenir faire un passage aux abords du stade vers le 8km. Pour Guillaume et Sandra, c'est d'ailleurs le moment de prendre la direction de la ligne d'arrivée sur le stade, ou pas mal de spectateurs sont là pour accueillir les arrivants..

Pour le semi -marathon la course se poursuit dans la campagne maytaise et de la jubaudiere sous une chaleur étouffante ( près de 30 ° vers 10:30) avec des successions de parcours vallonnés , lignes droites et faux plats. Pour faire face à cette chaleur écrasante, l'organisation avait augmenter les points d'eau entre les ravitaillements, mais malgré cette précaution on n'enregistre 46 abandons a l'arrivée.

Guillaume boucle son 8km en 32mn et 46s et se classe 20eme( en se couchant a 6h du mat quand même), et Sandra en 46mn 13s ; Phillipe termine lui son semi en 1h42mn16s et Denis en 1h 43mn. Cette édition aura donc été aussi chaude et difficile que l'année précédente mais nos 4 compères étaient tous satisfait de leur course et leur résultat.

Avis aux amateurs pour la prochaine édition et a très bientôt sur le macadam

Denis V Toutes les photos du Semi en cliquant ici...

Les foulées Gois

Denis A. — 2010-06-24T05:00:46Z

Quand on dit au gens que l'on a fait ou que l'on va faire la course du « Gois » en général ils te disent « Alors t'as eu de l'eau jusqu'au genoux », et bien non on a pas de l'eau jusqu'au genoux ni plus haut d'ailleurs, la course contre la marée est réservée à ceux que l'on appel « les élites », pas les élites des grandes écoles ni ceux de l'état, ici on parle des élites de la course à pied bien sûr, nous les « pas sélites » c'est l'après midi quand la mer est à marée basse et il vaut mieux.

4 membres de l'association se sont frottés les semelles au pavés de Noirmoutier, se fût une course bien sympathique, une bonne organisation, chacun a fait comme d'habitude se qu'il a pu et l'a bien fait, on a pu croiser sur la course quelques goélettes permettant à de jeunes personnes handicapés de participer à cette épreuve.

Le seul bémol est peut-être le coût d'une telle course 13 € pour les coureurs et 2 € pour les spectateurs, 1 € était reversé aux sinistrés de la tempête Xintia cela compense, en cadeau un tee-shirt et un tit sac de fleurs de sel pour tous les participants.

En espérant pouvoir refaire cette course l'année prochaine avec ma coéquipière de vie et de course.

920 participants à la course homme

Place	Nom	Temps	Moyenne (km/h)
384	Olivier MARTIN	0:36:08	13.284
385	Denis ALLARD	0:36:09	13.278
563	Mathieu GUEMARD	0:39:24	12.183

389 participants à la course femme

262

Monique GODINEAU

0:46:33

10.311

Visiter le site Internet

Entre Loire et coteaux 2010 (Ancenis)

Denis A. — 2010-06-08T17:30:00Z

Entre Loire et coteaux 2010

(2 courses : 19km600 et 9km400)

La première course depuis le marathon. Objectif : découvrir un style de course différent (le trail).

Après une nuit mouvementée par l'orage et la pluie, réveille à 6h00, en se demandant si c'est vraiment raisonnable d'aller courir au lieu de rester dans ce lit douillet. Mais grosse motivation pour découvrir ce genre de course qui me tient tant à cœur depuis si longtemps, donc je décide de me lever et de partir vers 7h20 en croisant Mano et Denis A dans le lotissement qui eux partaient au boulot (enfin Mano. Denis lui, en balade).

Arrivé à Ancenis vers 8h00, quasiment personne sur le parking (suis-je au bon endroit ?) mais oui, il est seulement trop tôt pour les autres. Je vais donc m'inscrire et puis ensuit je pars m'échauffer. Puis rendez –vous sur la ligne de départ. A 9h28 encore personne, mais à 9h30 pétante, le coup de pistolet retentit tandis que les concurrent parlent de leurs samedi mouvementé. Une petite boucle dans la ville d'Ancenis puis on revient sur les quais et là, on file vers les vignes et les champs, rencontre avec beaucoup d'animaux (vaches, chèvres et chevaux). Fini la rigolade, le 6ème kilomètre arrive avec une côte très longue, alternant terre, cailloux et gros trous à enjamber, mais c'est le début donc tout va bien. Et puis, on recommence au 8ème, au 12ème des côtes, plus en faux plat, (longue, mais longue) avec des ravitaillements bien placé (tout les 3kms environ), juste à la fin des côtes. Avec celui du 12ème km, où le verre de muscadet nous attend, mais je le remplace par de l'eau pour une fois et je continue car la course n'est pas fini. Du plat sur 3 kms (que ça fait du bien et qu'est-ce qui peut bien nous attendre ensuite) et voilà, au 15ème, la côte de la mort, un mur que je monte au ¾, mais là, je peux plus, je marche et j'ai encore du mal à monter. Enfin le sommet !!! Et, la fin de la course se termine en forêt dans des petits chemins sinueux avec des sauts de rivières, des descentes très glissantes et la ligne d'arrivée. QUEL BONHEUR.

En lot, une petite récompense, une paire de chaussettes et bien entendu, une bouteille de Muscadet. Une course très agréable avec une vue sur la Loire inimaginable mais très dur physiquement pour les chevilles, les genoux et le bas du dos mis à rude épreuve. Désolé, je n'ai pas de photos car j'étais tout seul mais, il y en aura surement sur internet car il y avait des photographes partout.

Je suis arrivé 162ème sur 489 en 1 :35 :23

Elle et Lui 16° Edition

Denis A. — 2010-05-28T05:38:10Z

La course à pied se peut-être aussi une histoire de couple, en effet tous les ans est organisé à Nantes une course appelée "ELLE ET LUI" qui est réservée aux couples légitimes ou illégitime d'ailleurs.

C'est donc sous une forte chaleur que Edith et Philippe et Mano et Denis se sont rendus sur l'hippodrome de Nantes le 22 mai en début d'après midi, après avoir déposé la petite Aude à la garderie de la course, nos intrépides se sont dirigés vers la ligne de départ où 109 couples ont répondus présents pour cette 16° édition, 15h30 le dépat est donné pour cette course de 9.6 km en 3 boucles autour de l'hippodrome du petit port, quelques petites difficultés sur le parcours, un ravitaillement en eau à été judicieusement placé sur le circuit.

La course c'est bien déroulée pour nos couples malgré la chaleur et tout ça dans une ambiance familiale et avec une organisation sans faille, peut-être seront nous plus nombreux l'année prochaine.

Toutes les photos de la course en cliquant ici

Denis A

Philippe au marathon de Paris le 11 avril 2010

Denis A. — 2010-05-10T13:21:00Z

Un rendez vous capital ; Philippe au marathon de Paris le 11 avril 2010 . Un week-end inoubliable avec un départ des Champs Elysées (31566 partants) .Une foule compacte avec un soleil radieux et une température un peu fraiche au départ à 8h45.Je franchi la ligne de départ assez rapidement , super ambiance sur les Champs Elysées et la rue Rivoli. Le départ est assez rapide au bout de 5 km je me dis ill faut ralentir. Je crois vers le 6ème km Marc Antoine (IPITOS) qui a le temps de prendre quelques photos. J'ai le temps de me retourner.Ensuite passage devant le magnifique château de Vincennes que je n'avais vu.Mes supporters étaient sur le coté de la route Edith et quelques membres de sa famille parisienne qui me donne du courage pour continuer. Le semi passe en 1 heure 41 minutes 56 sec un peu rapide mais je me sentais bien. La tour Eiffel pointe son nez et arrêt pipi . J'ai beaucoup bu sur les premiers ravitaillements.Du 22 au 35ème km jr retrouve un participant de l'entente des mauges, nous maintenons un bon rythme. Au 35ème les jambes deviennent lourdes. Mon ami de l'entente passe devant. Les allés du bois de Boulogne sont vraiment longues et au 40ème je retrouve le cousin d'Edith qui cours à coté de moi pendant 1 kml. Le moral revient et la ligne approche. Le boulevard Foch nous attends. C'est terminé la ligne est franchie dans une merveilleuse ambiance avec 80 groupes de musiciens tout au long du parcours. Une course à faire une fois dans sa vie . La ligne franchie en 3 heures 27 min 40 sec (temps réel) 3h 28 05 (temps officiel) 4567ème sur 30976 arrivants.

Cliquer ici, pour les photos.

Marathon de Nantes

Denis A. — 2010-05-09T05:42:00Z

Le 2 mai 2010, 2 membres de l'association participait à leur 1er marathon. Freddy et Denis V se sont donc rendu au marathon de Nantes pour réaliser cette mythique distance de 42km 195m ( très important les 195 mètres : très dur ceux la).

Arrivée a Nantes vers 7:30, avec un temps ensoleillé et doux et peu de monde sur place a cette heure-là, cela nous as permis de visiter tranquillement le village marathon et de foulées la ligne d'arrivée accompagné de nos femmes au cas ou ne franchissions jamais cette fameuse ligne d'arrivée. Une petite pause café et la préparation d'une boisson avant l'effort offert par le sponsor nutralic, et il est déjà temps d'aller enfiler la tenue de chauffe.

Un petit échauffement rapide sur l'esplanade des machines de l'ile de Nantes, la fameuse pause pipi de la peur et le dernier bisou à madame et hop à 9h pétante le départ est donné. Nous sommes environ 2000 coureurs a passer la ligne de depart. Le parcours commence par un boucle de 8/10km dans le centre ville de Nantes avec un 2eme passage sur la ligne de départ, puis ensuite il nous emmène pour environ 25 km de route à travers nantes/reze/saint sebastien sur Loire et st luce avec la traversée de trentemout ( le port), le longement de la Loire et un peu de campagne. Le reste du parcours nous ramène vers le centre ville avec le passage fort sympathique par le jardin des plantes( avec son public nombreux et la musique qui resonne), pour finir par le passage dans le centre de nantes et enfin l'arrivée sur l'esplanade des machines de l'ile.

Parcours relativement plat et roulant, malgré quelques cotes et faux plat, sans trop de difficultés majeures, très sympathique de par les lieux traversés et un public nombreux et encourageant.

Par contre niveau physique le marathon laisse de grosses douleurs aux genoux et cuisses/mollets, mais la satisfaction d'avoir fini le marathon prend le dessus sur la douleur. Très bon souvenir pour ce 1er marathon qui s'est bien passé dans l'ensemble, car freddy et denis V réalise un chrono au dessus de leur espérance. Initialement prévu en 4h, ils sont réalisés le marathon en 3h32mn 30 s pour fredy et 3h28mn28s pour denis V.

Le temps d'une bonne bière et d'un bon repas a base de VIANDE ROUGE ET FRITES, et le retour nous tendais les bras ( merci sandra d'avoir conduit la voiture au retour comme à l'aller d'ailleurs)

Réalisé par Denis Vincent.

Semi Marathon de Nuaillé

Denis A. — 2010-05-09T05:35:00Z

Semi-marathon de Nuaillé le 28 mars 2010-05-05

Très bon semi-marathon dans la forêt de Nuaillé malgré une météo incertaine qui a fini par tournée en notre faveur. Et de plus, un nouveau record de participants sur le 8km100 (319 arrivants) comme sur le semi (1 800 arrivants) qui augmente chaque année.

Le parcours du semi très plat et très roulant permet de bonnes performances ou pour les nouveaux, de se faire une très bonne image du semi (c'est la que Mathieu, Denis V. et moi-même ont fait leur début sur semi).

Résultat :

Freddy = 402ème en 1H32.59

Philippe = 714ème en 1H39.40 (en entrainement pour le Marathon de Paris)

Le 8km100, plus compliqué que sur le papier car le parcours est dan la forêt sur les chemins de terre, très boueux car il avait plut énormément la semaine précédente. Mais avec de très très bon résultat malgré ça.

Guillaume, 23ème place, avec un temps impressionnant de 31min59 soit moins de 4 min/km.

Sandra 166ème en 43min53

Edith 252ème en 50min19

Tanguy n'a pas de classement car il a été refusé à l'inscription à cause de son certificat médical non conforme selon l'organisation.

Réalisé par Marina.

Odysséa 2010, pour la bonne cause

Denis A. — 2010-05-08T16:07:54Z

Le samedi 8 mai 2010 à 15h00 était donné à Nantes le départ d'Odysséa une marche et course au profit de la lutte contre le cancer du sein, depuis 2002, plus de 110 000 personnes ont marché ou couru pour Odysséa permettant de collecter près d'un million d'euros reversés à des associations locales.

En 2010, l'association a pour ambition de rassembler 45 000 personnes et de collecter 350 000 euros et tout ça dans 8 villes de métropole et à la Réunion.

Sandra, Mano et Denis ont décidé de participer à cette épreuve peu banale, arrivé sur place vers 13h30 nous avons le temps de nous préparer tranquillement, il y à même des boutiques sur place, alors pensez-vous bien que Mesdames étaient contentes, un pipi habituel dans des toilettes sèches ensuite le départ de la course enfant sur un circuit de 1 km est donné, il nous à été également proposé un échauffement très dynamique avec Sandrine Arzicet présentatrice de Gym Direct sur la chaine Direct 8, puis le départ de la course des 5 km est lancé vers 15h10, dans ce genre d'épreuve peu importe le chrono tout est bon enfant, sur les bords de l'Erdre le rose domine tout au long de la course, puisque qu'un tee-shirt de cette couleur est offert, la course se déroule assez rapidement 25 mn pour Sandra et 26mn30s pour Mano et Denis, une collation et un jolie sac « rose » nous attendent à l'arrivée.

Se fût une course bien sympathique à refaire avec beaucoup plus de membres, car il y à de la place pour les marcheurs, les poussettes …

Toutes les photos officiels sur le site Odysséa, Cliquez ici, en cherchant bien vous y trouverez Mano

Plus d'informations sur http://www.odyssea.info